代表の独り言

2023-03-09 19:47:00

 

精神的、肉体的に

過度に緊張すると

 

実力が発揮しにくくなることは、

経験上知っている方が多いと思います。

 

過度に緊張した状態を

 

・あがる

・地に足がつかない

・落ち着かない

・硬くなる

・張り詰める

・力む

 

などと表現します。

 

東洋医学的に説明すると

 

身体を巡る氣や血が

 

頭の方にあがって、偏って、巡りが悪くなった状態といえます。

 

逆に足の方に偏り過ぎて、氣血の巡りが悪くなると、

 

血の氣が引いて意識が遠くなってしまいます。

 

どのような不調にも共通するのが、

 

偏ってバランスを崩して

その状態が停滞することです。

 

緊張を感じたら

丹田というおへその下10cm辺りのエリアを意識するのがオススメです。

 

丹田には身体の重心点があるので、

ここから氣血が生じて全身にバランスよく巡るイメージをすると良いのですが、

 

少し練習がいるかと思います。

 

念のためにもう一つ。

 

身体の経穴(ツボ)に

米粒(炊く前のお米)を

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絆創膏などで固定して

ツボを優しく持続的に刺激するのも

オススメです。

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因みに私は

 

精麻を直径3mm程に丸めた

精麻粒(せいまりゅう)を使います。

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使うツボは、前腕にある

 

内関(ないかん)。

 

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今の時季でしたら

まだ長袖を着ると思うので

隠れますね♪

 

両手とも貼ってくださいね。^ ^

 

このツボは、

車酔いで悩む人にもオススメです。

 

前腕はちょっと、、、

 

という場合は、

 

下腿の内くるぶしの上にある

三陰交(さんいんこう)というツボも

オススメです。

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内関も三陰交も

 

氣血の巡りを良くするので、

 

緊張が心配な時は、

是非お試しください。

 

最近は、

ツボの名前で検索すると

ツボの場所が正確に出ていますので参考になさってくださいね♪^ ^

 

肌がかぶれたり、

痒みが出る時は決して我慢せず、

すぐに剥がしてください。

 

つじもと鍼灸院、

はらい清めサロン 摩り に

 

お越しいただければ直接お伝えできますし、

 

LINEやお問い合わせから

質問いただきましたら

 

返信させていただきますので

お氣軽にどうぞ♪

 

米粒でも代用できますが、

 

精麻粒の威力を

是非体感いただきたいです。

 

日常生活やスポーツなど

ここぞという時に

心身を落ち着けて

実力を発揮する助けとなる優れた方法です。

 

氣になる方はお氣軽にお声がけください♪^ ^

 

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