代表の独り言
精神的、肉体的に
過度に緊張すると
実力が発揮しにくくなることは、
経験上知っている方が多いと思います。
過度に緊張した状態を
・あがる
・地に足がつかない
・落ち着かない
・硬くなる
・張り詰める
・力む
などと表現します。
東洋医学的に説明すると
身体を巡る氣や血が
頭の方にあがって、偏って、巡りが悪くなった状態といえます。
逆に足の方に偏り過ぎて、氣血の巡りが悪くなると、
血の氣が引いて意識が遠くなってしまいます。
どのような不調にも共通するのが、
偏ってバランスを崩して
その状態が停滞することです。
緊張を感じたら
丹田というおへその下10cm辺りのエリアを意識するのがオススメです。
丹田には身体の重心点があるので、
ここから氣血が生じて全身にバランスよく巡るイメージをすると良いのですが、
少し練習がいるかと思います。
念のためにもう一つ。
身体の経穴（ツボ）に
米粒（炊く前のお米）を
絆創膏などで固定して
ツボを優しく持続的に刺激するのも
オススメです。
因みに私は
精麻を直径3mm程に丸めた
精麻粒（せいまりゅう）を使います。
使うツボは、前腕にある
内関（ないかん）。
今の時季でしたら
まだ長袖を着ると思うので
隠れますね♪
両手とも貼ってくださいね。^ ^
このツボは、
車酔いで悩む人にもオススメです。
前腕はちょっと、、、
という場合は、
下腿の内くるぶしの上にある
三陰交（さんいんこう）というツボも
オススメです。
内関も三陰交も
氣血の巡りを良くするので、
緊張が心配な時は、
是非お試しください。
最近は、
ツボの名前で検索すると
ツボの場所が正確に出ていますので参考になさってくださいね♪^ ^
肌がかぶれたり、
痒みが出る時は決して我慢せず、
すぐに剥がしてください。
つじもと鍼灸院、
はらい清めサロン 摩り に
お越しいただければ直接お伝えできますし、
LINEやお問い合わせから
質問いただきましたら
返信させていただきますので
お氣軽にどうぞ♪
米粒でも代用できますが、
精麻粒の威力を
是非体感いただきたいです。
日常生活やスポーツなど
ここぞという時に
心身を落ち着けて
実力を発揮する助けとなる優れた方法です。
氣になる方はお氣軽にお声がけください♪^ ^
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